Répertoire de ressources
Afin de faciliter l’accès à l’information pertinente, nos ressources ont été organisées en catégories selon le type de ressource, d’utilisateur, de connaissance recherchée et du domaine d’intérêt. Nous vous invitons à parcourir les catégories ci-dessous pour orienter votre recherche.
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MédicationDurée 00:16:17
Cannabis médical contre la douleur chronique Fr
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Patient
Ce document s’adresse aux adultes souffrant de douleur chronique non cancéreuse et qui souhaitent essayer le cannabis médical.
Référence : Edeltraut Kroger, Lise Poiblaud, Clermont Dionne, Catherine Savard et Anik Giguère. Université Laval
Proposé par : RQRD, 2023/01/11
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Éducation sur la douleur
Guides d'auto-soins An
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Patient
Les guides d'autosoins offrent des conseils et des astuces utiles sur la façon dont vous pouvez gérer vous-même vos symptômes, ainsi que des informations sur le moment où il peut être important d'être soigné.
Référence : National Health Service
Proposé par : , 2023/01/11
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Collaborer à ses soins
LivePlanBe+ An
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Patient
LivePlanBe+ est un programme d'autogestion de la douleur chronique (en anglais) qui améliora votre bien-être.
Référence : PainBC
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/11/11
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RelaxationDurée 00:04:22
Contrôler sa respiration pour soulager sa douleur : une solution à portée de tous. Fr
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Patient
De nombreuses recherches ont prouvé l’efficacité des techniques de respiration dans la gestion de la douleur chronique. Cette brochure vous prodigue des conseils et des explications techniques sur cette approche !
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Collaborer à ses soinsDurée 00:05:00
La psychologie aussi peut aider… Fr
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Patient
Vivre avec de la douleur chronique quotidiennement implique de ressentir des émotions fortes et négatives, dont il est parfois difficile de se défaire. Ces émotions agissent sur le quotidien et la qualité de vie des patients souffrant de douleur chronique. Ce dépliant aborde donc cette thématique et souligne les bienfaits des techniques psychologiques dans la gestion de la douleur chronique.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Réseau socialDurée 00:06:20
Pour la famille et les proches : comment aider sans s'oublier ? Fr
M'informer
Patient, Proche
La douleur chronique entraine des impacts importants sur plusieurs sphères de la vie, dont l’aspect social et familial fait partie. Cette brochure s’adresse aux patients, mais surtout aux proches aidants. Elle déstigmatise les répercussions familiales, prodigue des conseils et oriente les lecteurs vers les ressources appropriées.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Habitudes de vieDurée 00:09:49
Gérer votre énergie pour mieux contrôler votre douleur Fr
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Patient
La fatigue est un symptôme important de la douleur chronique, découlant très souvent d’une diminution des activités quotidiennes et d’une augmentation de l’intensité de la douleur. Afin de briser le cercle vicieux de la fatigue, des conseils et des principes de base pour gérer son énergie sont disponibles dans cette brochure.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Émotions et penséesDurée 00:06:46
Quand les émotions s'en mêlent… Fr
M'informer
Patient
Ce dépliant a pour but d’expliquer les types d’émotions les plus souvent ressenties chez les personnes souffrant de douleur chronique, la façon de les contrôler et de recevoir l’aide appropriée.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Éducation sur la douleurDurée 00:04:47
La douleur chronique : la reconnaître et la traiter Fr
M'informer
Patient
Ce dépliant aborde les notions de douleur chronique : sa définition, son impact et son traitement. Des conseils sur ce qu’il est nécessaire de faire sont également présents dans cette brochure.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Activité physiqueDurée 00:08:41
L'activité physique pour diminuer la douleur…essentielle au traitement ! Fr
M'informer
Patient
L’activité physique régulière procure des bienfaits au niveau physique et psychologique, et ce même en contexte de douleur ! Les auteurs de cette brochure prodiguent des conseils et des recommandations aux patients afin de les encourager dans une activité physique de leurs choix et à leurs rythmes.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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SommeilDurée 00:07:37
Adopter de bonnes habitudes de sommeil Fr
M'informer
Patient
Les personnes souffrant de douleur chronique vivent très souvent des difficultés de semaine. C’est pourquoi cette brochure vous propose différentes attitudes et habitudes qui favoriseront une bonne nuit de sommeil !
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Habitudes de vieDurée 00:07:14
Nutrition et douleur chronique Fr
M'informer
Patient
Ce dépliant aborde le sujet de la nutrition en contexte de douleur chronique, la manière dont l’alimentation influence la perception de la douleur chronique et des aliments à privilégier en contexte de douleur chronique.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur., 2022/10/26
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:15
Sexualité : douleur chronique et vie intime. Comment concilier les deux ? Fr
M'informer
Patient
Quand la douleur s’installe, elle affecte tous les aspects de la vie de la personne qui en souffre, dont la sexualité ! Ce dépliant aborde ce sujet. Des conseils pour vous aider à améliorer votre qualité de vie sont également présents.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:34
Comment parler avec votre médecin Fr
M'informer
Patient
Dans ce dépliant, des conseils vous aidant à préparer les rendez-vous médicaux vous sont proposés, afin d’augmenter vos chances d’être satisfaits de la rencontre avec les professionnels de la santé.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:48
Apprendre à vivre avec la douleur de façon positive Fr
M'informer
Patient
Apprendre à vivre avec la douleur est une forme d’acceptation dont le dépliant mentionne les bienfaits et l’impact positive dans la vie des patients avec douleur chronique.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
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MédicationDurée 00:05:23
Tout ce que vous devez savoir sur les médicaments contre la douleur Fr
M'informer
Patient
La douleur chronique est une maladie chronique, dont les médicaments font partie intégrante du traitement et s’avèrent souvent nécessaires pour contrôler la douleur. Les traitements pharmacologiques possibles et les principales recommandations qui y sont associées sont discutés dans ce dépliant.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur,
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Éducation sur la douleurDurée 00:45:00
Gestion de la douleur chronique An
Passer à l'action
Patient
Un outil d'éducation en ligne pour gérer la douleur chronique.
Référence : Collaborateurs de la société d'arthrite
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06
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RelaxationDurée 00:39:00
Mener une vie riche de sens malgré la douleur chronique Fr
M'informer
Patient
Approche ACT en psychothérapie: Comment mieux vivre avec la douleur. Conférence du Psychologue frédéric Dionne sur la réaction face à l'apparition de la douleur. Comment avance malgér la douleur. Comment se permettre de passer à l'action, de faire des choses importantes qui permettent d'améliorer la qualité de vie.
Référence : Dionne, Frédérick
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/16
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Éducation sur la douleurDurée 00:10:00
Fibromyalgie Fr
Passer à l'action
Patient
Résumé sur la fibromyalgie. Retrouvez-y entre autres des informations sur l'épidemiologie, l'historique, la physiopathologie et le traitement.
Référence :
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur,
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Éducation sur la douleurDurée 00:02:00
Quelles sont les causes réelles des douleurs excessives? (leçon 2) An
M'informer
Patient
Ce diaporama, disponible en français, est la suite du précédent. Plus précisément, dans ces diapositives, l'hypersensibilité à la douleur est expliquée de façon vulgarisée et accessible.
Référence : Schneider, Elan DiLillo, Rob Hullstrung, Greg
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06
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Éducation sur la douleurDurée 02:00:00
Stratégies de récupération - guide sur la douleur An
Intégrer, M'informer, Passer à l'action
Patient
Ce livret gratuit de Greg Lehman est un outil d'éducation et d'auto gestion qui peut être utilisé par les patients seuls ou guidés par leur thérapeute. Les sections sont : principes de la douleur, messages clés, facteurs contibutifs à la douleur et stratégies de guérison.
Référence : Greg Lehman
Proposé par : Erwan Leclair., 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:30:00
Modulation de la douleur An
M'informer
Patient
La facilitation descendante contribue à augmenter les signaux de douleur. Cela explique pourquoi un faible stimulus peut provoquer une forte douleur, et pourquoi une affection guérie peut continuer à provoquer des douleurs. (Leçon 6)
Référence : Schneider, Elan DiLillo, Rob Hullstrung, Greg
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur., 2020/11/21
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RelaxationDurée 00:15:00
Yoga Fr
Intégrer
Patient
Page WEB décrivant divers exercices de yoga et pourquoi cela aiderait les trouble gastro-intestinaux. Le document inclue photos et descriptions avec des citations de litérature sur le sujet.
Référence : Charbonneau, Kimberly
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur.,
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Habitudes de vieDurée 00:03:10
La menthe poivrée et le soulagement de la douleur associée au SII Fr
M'informer
Patient
Page d'information sur le fonctionnement de l'efficacité de la menthe poivrée pour soulager les douleurs du Syndrome de l'Instestin Irritable, soit principalement par son action anti-spasmodique.
Référence :
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/19,
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:30
Vivre avec la douleur chronique Fr
M'informer
Patient
Cette ressource offre des informations sur la douleur persistante, ses conséquences et quelques stratégies et attitudes à développer pour y faire face.
Référence : Maisonneuve, Claire
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/19,
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Activité physiqueDurée 00:14:00
Douleur à l' épaule : 5 exercices méconnus Fr
Intégrer
Patient
Vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des exercices simples pour aider les problèmes d'épaules.
Référence : Fortier, Denis
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/19,
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Habitudes de vieDurée 00:03:00
Les aliments à éviter et à consommer en cas d’arthrose Fr
M'informer
Patient
Réponse d'une nutrionniste dans un blog sur le site de Passeportsanté.net en regard de l'alimentation à prévilégier dans une situation d'arthrose. Les réponses incluent aussi la gestion du poids et l'importance de l'activité physique.
Référence : Cyr, Audrey
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/18,
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Les personnes à risque et les facteurs de risque de la migraine Fr
M'informer
Patient
Résumé très clair sur les facteurs de risque/déclencheurs dans la migraine.
Référence : Allard, Jacques
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/18,
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Éducation sur la douleurDurée 00:10:00
La lombalgie Fr
M'informer
Patient
Résumé sur l'étiologie de la lombalgie et sa prise en charge, accompagné d'une courte vidéo.
Référence : Larose, Dominic
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/18,
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
La douleur chronique peu et mal traitée chez les aînés Fr
M'informer
Patient
Données intéressantes données par le Docteur David Lussier sur le traitement de la douleur persistante chez les personnes âgées.
Référence : LaSalle, Martin
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/17,
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Émotions et penséesDurée 00:03:00
Moins de douleur grâce à la psychothérapie Fr
M'informer
Patient
Cette ressource offre de l'information sur la dépression chez les aînés souffrant de douleur persistante ainsi que sur l'application de la thérapie cogntive comportementale dans cette population.
Référence : LaSalle, Martin
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/17,
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Éducation sur la douleurDurée 00:10:00
Vivre avec la douleur chronique... 24 heures sur 24! Fr
M'informer
Patient
Témoignages de patientes vivant avec une douleur persistante et apport d'information par un médecin en clinique de douleur.
Référence : Mantha, Marie-Michèle Arsenault, Pierre
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/17,
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Collaborer à ses soinsDurée 00:03:00
Gestion de la douleur, une affaire d’équipe Fr
M'informer
Patient
Texte portant sur le fait que la douleur est un phénomène bio-psycho-social et abordant aussi le fait que le traitement optimal ne doit pas être seulement le traitement médical usuel mais être plus englobant et être intégratif.
Référence : Moreau, Marie-Eve
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur. Erwan Leclair, 2020/11/17,
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Le syndrome de fatigue chronique Fr
M'informer
Patient
Cette ressource offre de l'information sur le syndrome de la fatigue chronique en présentant un cas clinique et en offrant des stratégies pour faire face à cette condition.
Référence : Fortin, Bruno
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/17,
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Émotions et penséesDurée 01:22:00
Le psychologue au cœur de la santé physique Fr
M'informer
Patient
Édition su magazine psychologie sur le rôle du psychologue sur la santé physique.
Référence : Sultan,Serge Körner, Annett
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur. Erwan Leclair, 2020/11/17,
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Émotions et penséesDurée 01:00:00
Soulager la douleur chronique: La contribution des psychologues Fr
M'informer
Patient
Le premier article nous décrit les composantes d'un programme de gestion de la douleur persistante en prenant pour exemple celui de l'IRDPQ. Le second parle de douleur persistante et vieillissement et des fausses conceptions associées. Le troisième parle de fibromyalgie. Le dernier passe en revue le rôle du psychologue dans la réadaptation physique.
Référence : Arcand, Denis Rivard, Marie-Josée Trahan, Evelyne Hervouet,Séverine Montanez, Joël
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/17,
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Les désordres temporo-mandibulaires : mise au point sur les méthodes diagnostiques et les traitements Fr
M'informer
Patient
Ressource destinée aux professionnels à propos des désordres temporo-mandibulaires, sur les méthodes diagnostiques et les traintements.
Référence : Ordre des dentistes du Québec
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/16,
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
La douleur lors des relations sexuelles Fr
M'informer
Patient
Résumé bien présenté sur la douleur liée aux relations sexuelles destinées aux patients.
Référence : Dompierre, Violaine
Proposé par : Réseau québécois de recherche, 2020/11/15,
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Éducation sur la douleurDurée 02:14:00
Symptômes cliniques de la fibromyalgie Fr
Passer à l'action
Patient
Ressource destinée aux professionnels sur le syndrome de fibromyalgie. Informations/recommendations appuyées pour plusieurs par des études. Réfère également à ressource pour patients: (www.mefmaction.net)
Référence : Carruthers, Bruce Van de Sande, Marjorie I.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/15,
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Activité physiqueDurée 00:05:00
Automassage Fr
Intégrer
Patient
Cette ressource offre une capsule vidéo sur l'auto-massage comme outil de gestion de la douleur et de la tension musculaire.
Référence : Harvey, Mickael Tremblay, Josée
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/12,
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Éducation sur la douleurDurée 00:44:00
Briser les tabous Fr
M'informer
Patient
Il s'agit d'une publication de l'Association québécoise de la douleur de 2013 qui s'adresse au grand public. On y aborde les grands tabous associés à la douleur persistante dans différentes sphères de vie de la personne souffrante, en plus de présenter quelques ressources (groupes d'entraide et coordonnées des cliniques de douleur au Québec).
Référence : Deutsch, Suzanne
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/10,
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RelaxationDurée 00:05:00
Méditation: "Comment méditer en un instant" An
Passer à l'action
Patient
Comment faire de la méditation en une minute. Courte vidéo expliquant certains moments ou l'utilisation de la méditation peut être pertinente.
Référence : Professionnels du site liveactiveclinic.com
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06,
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Émotions et penséesDurée 00:01:00
Outil #1: Acceptation An
M'informer
Patient
Il s'agit d'une courte vidéo en anglais qui introduit l'importance du concept "d'acceptation", comme outil à la base de la réussite de la prise en charge de la douleur persistante. Cette vidéo, destinée aux patients, mais également aux professionnels de la santé, fait partie de plusieurs outils disponibles sur le site The Pain toolkit visant à favoriser l'auto-prise en charge par les patients atteints de douleur persistante.
Référence : Pete Moore
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06,
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RelaxationDurée 00:27:00
Pleine conscience et autocompassion An
Passer à l'action
Patient
Cette ressource est un enregistrement audio offrant de l'information sur l'auto-compassion et son application en douleur persistante. Il s'agit d'une entrevue avec Sarah Jarvis, une thérapeute spécialisée en pleine conscience et auto-compassion.
Référence : Jarvis, Sarah
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06,
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RelaxationDurée 00:11:00
Comment pratiquer la méditation en marchant An
Passer à l'action
Patient
La marche méditative est une technique très simple qui permet de se concentrer sur les sensations ressenties lors de la marche, et ainsi créer un moment de méditation. L'exercice peut se réaliser autant à l'intérieur qu'à l'extérieur, et peut être pratiqué durant au moins 15 minutes jusqu'à 1 heure.
Référence : Pearson, Neil
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06,
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RelaxationDurée 00:03:00
Conscience de la respiration An
Passer à l'action
Patient
Une façon de vous aider à mieux faire face à votre douleur est de faire des exercices de respiration guidés. Pour faciliter le suivi, enregistrez-vous lentement en lisant les instructions techniques ci-dessous. Vous pouvez ensuite lire cet enregistrement à tout moment pour vous guider à travers les exercices de respiration.
Référence : Pearson, Neil
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06,
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RelaxationDurée 00:03:00
Technique de respiration abdominale An
Passer à l'action
Patient
Une façon de vous aider à mieux faire face à votre douleur est de faire des exercices de respiration guidés. Pour faciliter le suivi, enregistrez-vous lentement en lisant les instructions techniques ci-dessous. Vous pouvez ensuite lire cet enregistrement à tout moment pour vous guider à travers les exercices de respiration.
Référence : Pearson, Neil
Proposé par : ,
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Collaborer à ses soins
Agir pour moi Fr
Passer à l'action
Patient
« Agir pour moi » est un programme d’autogestion de la douleur chronique conçu pour être suivi sans le soutien d’un professionnel de la santé. Réparties sur huit semaines, les leçons proposées portent sur différentes stratégies qui permettent de mieux gérer la douleur au quotidien. Chaque fois que vous vous connectez, notez la leçon à laquelle vous êtes rendu pour y revenir plus facilement la fois suivante.
Référence : Pascale Marier-Deschênes
Proposé par : , 2022/11/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:10:00
Douleur chronique Fr
M'informer
Patient
Ce texte destiné au grand public est accessible via un site internet. Il aborde d'abord la définition de la douleur persistante, ses principaux symptômes et son diagnostic. Ensuite, les principaux traitements sont présentés et brièvement discutés : médicaments, méthodes physiques et psychothérapie. Il existe également une version un peu plus complexe, destinée aux professionnels de la santé.
Référence : Watson, James C.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/11/16
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Migraine avec Aura, contraception et AVC Fr
M'informer
Patient
Document sous forme de question-réponse entre un patient et un médecin sur la migraine avec aura et les effets des hormones.
Référence : Leroux.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/16
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Éducation sur la douleurDurée 01:26:00
Focus sur la douleur chronique Fr
Passer à l'action
Patient, Proche
Un bref portrait démontrant les statistiques liées à la douleur persistante. Les conséquences physiques, psychologiques, sociales et économiques, tant pour la personne qui en souffre que pour son entourage et pour la société, sont abordées. Les principaux traitements pharmacologiques et non pharmacologiques sont également nommés, et des solutions possibles sont proposées pour aider et soutenir les personnes à mieux vivre avec la douleur chronique.
Référence : Association quebecoise de la douleur chronique
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/05
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
Comprendre, évaluer et gérer la douleur chez les personnes âgées EP01 An
M'informer
Patient
La douleur est un problème bien réel qui touche les personnes âgées. Malgré plusieurs conceptions véhiculées, la douleur est courante, et il est important de la traiter, même si le patient n'est pas en mesure de l'exprimer clairement. Il existe plusieurs options médicamenteuses sûres et efficaces.
Référence : Susan Tupper et ses collaborateurs de la division Stratégie et recherche sur la douleur de la région sanitaire de Saskatoon.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 00:30:00
Guide complet de la lombalgie An
M'informer
Patient
Un guide extrêmement détaillé sur les mythes, les controverses et les options de traitement de la lombalgie.
Référence : Ingraham, Paul
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 00:25:00
Quand s'inquiéter de la lombalgie et quand ne pas le faire ! An
M'informer
Patient
Quand faut-il s'inquiéter de la lombalgie ? Et quand ne pas le faire ! Des listes de contrôle, des signaux d'alarme et des explications possibles non effrayantes pour des douleurs dorsales alarmantes.
Référence : Ingraham, Paul
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 00:30:00
La douleur elle-même peut modifier le fonctionnement de la douleur An
M'informer
Patient
Lorsque la douleur devient persistante, elle s'explique par une hypersensibilité du système nerveux central. On peut alors parler de sensibilisation centrale. Les stratégies de traitement de la douleur consistent alors à calmer le système nerveux central. Ceci peut être réalisé par des méthodes non pharmacologiques et pharmacologiques.
Référence : Ingraham, Paul
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur., 2020/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 00:02:00
Pourquoi souffrons-nous ? (Leçon 1) An
M'informer
Patient
Ce court diaporama, disponible en français (#1), explique, de manière simple et à l'aide d'images humoristiques, la distinction entre la douleur nécessaire et la douleur pathologique (ou l'absence de douleur).
Référence : Schneider, Elan DiLillo, Rob Hullstrung, Greg
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Comment traiter l'arthrose ? Fr
M'informer
Patient
Ce dossier succinct et clair de Passeport santé couvre la prise en charge de l'arthrose.
Référence : Solano, Catherine.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur., 2020/11/18
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Éducation sur la douleurDurée 00:17:00
Soulager la douleur chronique ? Espoir... Fr
M'informer
Patient
Ce dossier Passeport santé s'adresse à la population générale et traite du soulagement de la douleur persistante. Il fait la distinction entre les différents types de médicaments, puis présente l'approche multidisciplinaire, les approches alternatives et l'importance du soutien familial.
Référence : Arsenault, Pierre. Mantha, Marie-Michèle.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur., 2020/11/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:04:00
Maintenir sa qualité de vie après un diagnostic d’arthrite inflammatoire, c’est possible! Fr
M'informer
Patient
Mme Johanne Beaudoin, physiothérapeute affectée à l'équipe de rhumatologie du CISSS du Bas-Saint-Laurent, présente dans cet article quelques caractéristiques de l'arthrite inflammatoire et explique le rôle que la physiothérapie peut jouer auprès des personnes qui en sont atteintes.
Référence : Beaudoin, Johanne.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:30:00
Un guide rapide de l'arthrite idiopathique juvénile Fr
Passer à l'action
Patient
Ressource bien réalisée et intéressante pour les professionnels de la santé sur l'arthrite idiopathique juvénile.
Référence : Chédeville, Gaëlle.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur., 2020/11/13
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Émotions et penséesDurée 01:20:00
Trouver un équilibre psychologique grâce aux migraines Fr
M'informer
Patient
Cette ressource est un enregistrement vidéo d'une conférence intitulée "Trouver un équilibre mental à travers les migraines" donnée par Dre. Marie-Christine Taillefer, psychologue au CHUM. Dre. Taillefer discute des facteurs psychologiques qui peuvent jouer un rôle dans la douleur et propose des stratégies pour améliorer la gestion de la douleur, la qualité de vie et l'humeur.
Référence : Taillefer, Marie-Christine.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur., 2020/11/12
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RelaxationDurée 00:05:00
La connexion corps-esprit An
M'informer
Patient
La connexion corps-esprit, ou cerveau-corps, est le lien entre les pensées, les sentiments et le comportement d'une personne et ses symptômes physiques. Découvrez le rôle que joue ce lien dans la santé de votre enfant ou de votre adolescent.
Référence :
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur. Erwan Leclair., 2020/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
Comprendre, évaluer et gérer la douleur chez les personnes âgées EP07 An
M'informer
Patient
La douleur peut être gérée par des méthodes non pharmacologiques. L'activité physique peut être un bon outil, soit par une activation globale (marche, danse), soit par des exercices spécifiques. D'autres professionnels de la santé peuvent aider par des méthodes actives (enseignement d'exercices en physiothérapie) ou passives (TENS, acupuncture, massage). Un soulagement adéquat de la douleur est important pendant tout diagnostic et traitement.
Référence : Susan Tupper et ses collaborateurs de la division Stratégie et recherche sur la douleur de la région sanitaire de Saskatoon.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur. Erwan Leclair., 2020/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
Comprendre, évaluer et gérer la douleur chez les personnes âgées EP04 An
M'informer
Patient
Cette vidéo montre comment l'écoute des personnes souffrant de la douleur contribue à la gestion de la douleur. Elle présente et décrit les différences entre la perception de la douleur et son expression.
Référence : Susan Tupper et ses collaborateurs de la division Stratégie et recherche sur la douleur de la région sanitaire de Saskatoon.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur. Erwan Leclair., 2020/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 01:11:00
Grand Rendez-vous en santé avec Anne Marie Pinard Fr
Intégrer
Patient
Anne Marie Pinard définit la douleur et sa complexité et partage des notions importantes attachées à la douleur.
Référence : Grand Rendez-vous
Proposé par : Erwan Leclair, 2022/04/20
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Éducation sur la douleurDurée 00:02:00
Six conseils pour autogérer la douleur chronique Fr
Intégrer
Patient
La spécialiste de la douleur chronique, Anne-Marie Pinard, propose une feuille de route en six étapes pour composer avec ce fléau.
Référence : Anne Marie Pinard
Proposé par : Erwan Leclair, 2022/04/20
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Éducation sur la douleurDurée 01:22:14
Pharmacologie des douleurs chroniques avec Philippe de Grandpré Fr
M'informer
Patient
Dans cet épisode de Parle-moi de santé, le pharmacien Philippe De Grandpré parle du rôle de la médication dans la gestion des douleurs chroniques, des risques des opioïdes et de l'effet du cannabis sur la douleur.
Référence : Parle moi de santé - Le podcast.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/10/04
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RelaxationDurée 00:05:00
Pleine conscience pour les adolescents An
Passer à l'action
Patient
La pleine conscience est un moyen puissant de gérer le stress ou la douleur et de vivre plus pleinement la vie. Ce site Web fournit des informations, des outils et des ressources pour vous aider à démarrer.
Référence : Mindfulness for teens.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
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RelaxationDurée 00:04:40
La grenouille, méditation pour les enfants Fr
M'informer, Passer à l'action
Patient, Proche
Voici une méditation pour apprendre à se concentrer et à rester calme. Un exercice pour les enfants de 4 à 12 ans, extrait du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d'Eline Snel.
Référence : Les arènes du savoir.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:13
Comprendre la douleur chronique - Adaptation québécoise Fr
M'informer
Patient
Comprendre la douleur chronique en quelques minutes! Voyez la toute nouvelle version québécoise de cette vidéo sur la douleur chronique adaptée par les intervenants en gestion de la douleur chronique au CHU de Québec.
Référence : CHU de Québec.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
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Éducation sur la douleurDurée 01:30:00
Douleur de l’enfant : L’essentiel Fr
Intégrer, M'informer
Proche
Ce guide de poche est destiné à tout soignant s’occupant d’un enfant malade ou accidenté. Le lecteur trouvera dans ce guide les recommandations du groupe Pédiadol pour soulager ou prévenir la douleur.
Référence : Pédiadol.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
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Éducation sur la douleurDurée 07:00:00
Les chemins de la résilience Fr
Intégrer, M'informer
Patient, Proche
Cette série de sept webinaires (1h chacun) sur la résilience se veut une ressource tant pour ceux qui traversent une période difficile que pour ceux qui les accompagnent. Le premier module propose des stratégies plus immédiates pour retrouver un équilibre relatif lorsque l’adversité frappe et déstabilise.
Référence : FADOQ.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
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Collaborer à ses soinsDurée 00:05:29
Témoignage de Ginette Ladouceur Fr
Intégrer, M'informer
Patient
Dans cette vidéo, Ginette Ladouceur nous explique son long et difficile parcours avec la douleur persistante. Elle y explique également comment l'intégration des stratégies d'autogestion de la douleur dans son quotidien a changé sa vie.
Référence : Réseau québécois de recherche sur la douleur.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
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Éducation sur la douleur
Podcast à propos des maux de dos An
M'informer
Patient
Le but de cette série podcast est d'éduquer les personnes aux prises avec des maux de dos grâce à des invités experts, à une recherche simplifiée et à des points à retenir. Plusieurs épisodes sont disponibles et sont publiés chaque semaine.
Référence : About the Back Pain Podcast.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:55:25
Mythes et FAQ sur les analgésiques - Point de vue des pharmaciens An
M'informer
Patient
Les pharmaciens Dr Thuy Nguyen et Dr Marylene Kyriazis répondent à des questions fréquentes et intéressantes à propos des analgésiques.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:56:42
Douleur pédiatrique chronique avec le Dr Gillian Lauder An
M'informer
Patient, Proche
Dans cet épisode de Pain Waves, la prise en charge de la douleur chronique pédiatrique est discutée par le spécialiste de la douleur pédiatrique, le Dr Gillian Lauder.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:57:21
Lombalgie avec le Dr Owen Williamson An
M'informer
Patient
La cause du mal de dos n'est pas toujours apparente; en fait, chez environ 85% à 90% des personnes souffrant de maux de dos, aucune cause spécifique ne peut être identifiée. Cet enregistrement nous aide à mieux comprendre cette affection courante et à apprendre à gérer la lombalgie.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:54:55
Migraines et maux de tête avec le Dr Gordon Robinson An
M'informer
Patient
Le Dr Gordon Robinson est professeur clinique à la division de neurologie de l'UBC et a remporté le prix des compétences cliniques en 2007. Dans cet enregistrement, il aide à mieux comprendre ce grave problème de santé et à jeter un coup d'œil aux dernières options de recherche et de traitement.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:57:24
Yoga pour la douleur chronique - Dernières recherches et développements avec Neil Pearson An
Intégrer, M'informer
Patient
Neil Pearson, physiothérapeute, professeur de yoga et spécialiste de la douleur de renommée internationale décrit les derniers développements et recherches sur le yoga comme un outil pour mieux gérer la douleur chronique.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:45:17
La musicothérapie peut-elle aider les personnes souffrant de douleur? An
Intégrer, M'informer
Patient, Proche
En tant que musicothérapeute, Gemma Isaac facilite les programmes de musicothérapie pour les patients, leurs familles et le personnel de santé.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:53:02
Analgésiques et nutraceutiques en vente libre - Obtenez les faits! An
M'informer
Patient
Cet épisode discute des analgésiques en vente libre tels que le Tylenol et des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène, ainsi que de divers nutraceutiques (aliments contenant des additifs bénéfiques pour la santé et des bienfaits médicinaux) avec notre invitée Shabita Teja. Il discute aussi du rôle que votre pharmacien peut jouer pour vous aider à gérer la douleur chronique.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:51:57
Le lien entre la nutrition et la douleur avec le Dr Caroline Coombs An
M'informer
Patient
La Dre Caroline Coombs, ND est une naturopathe agréée et une éducatrice en santé. Elle est passionnée par le partage de conseils nutritionnels fondés sur des preuves aux personnes souffrant de douleur chronique qui les aideront à réduire l'inflammation et à guérir plus efficacement.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:59:52
Comment faire la paix avec le sommeil - même si vous souffrez de douleur chronique An
M'informer
Patient
Comment faire la paix avec le sommeil - même si vous souffrez de douleur chronique ?
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:53:30
#ItDoesntHavetoHurt: Les médias sociaux peuvent-ils aider les parents à gérer la douleur de leurs enfants? An
M'informer
Patient, Proche
Les parents sont des utilisateurs clés des connaissances sur la douleur des enfants, et de plus en plus se tournent vers les médias sociaux pour obtenir des informations sur la santé des enfants. Rejoignez-nous pour discuter avec la Dre Christine Chambers de la douleur pédiatrique, de l’impact des médias sociaux sur les parents dont les enfants souffrent.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:45:09
La douleur chronique et le SSPT co-surviennent fréquemment. Ce que vous devez savoir An
M'informer
Patient
La douleur chronique et le SSPT coexistent fréquemment et ils peuvent interagir de manière à avoir un impact négatif sur le cours du traitement pour l'une ou l'autre condition. Cependant, il existe des programmes de traitement intégrés qui traitent efficacement ces deux conditions.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
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Éducation sur la douleurDurée 00:29:09
Thérapies complémentaires pour la douleur chronique avec Mihael Mamychshvili, RST An
M'informer
Patient
Mihael Mamychshvili est un maître thérapeute Shiatsu enregistré et propriétaire de la clinique intégrative Angel Hands. Il discute des avantages pour la santé de travailler avec diverses thérapies complémentaires pour les personnes souffrant de douleur.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
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Éducation sur la douleurDurée 00:23:24
Mouvements doux pour la douleur avec Naomi Biggin-Pound An
M'informer
Patient
La physiothérapie et l'acupuncture sont généralement recommandées pour les personnes souffrant de douleur chronique, mais ces thérapies peuvent souvent être coûteuses et ne sont pas accessibles à tous. Naomi Biggin-Pound a aidé à combler cette lacune grâce à ses programmes d'exercices autoguidés GRATUITS pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos, aux genoux et au bassin.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
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Éducation sur la douleurDurée 00:36:17
Ergothérapie pour les personnes souffrant de douleur avec Katerina Dikeakos An
M'informer
Patient
La douleur chronique peut rendre plus difficile l'accomplissement des tâches quotidiennes, allant de l'habillage au maintien d'un emploi à temps plein. En tant qu'ergothérapeute (ergothérapeute) qui éprouve personnellement une douleur chronique, Katerina Dikeakos comprend cela de première main.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
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Éducation sur la douleurDurée 00:24:57
Pleine conscience et compassion personnelle avec Sarah Jarvis An
M'informer
Patient
L'autocritique nuisible a un impact sur la vie de nombreuses personnes souffrant de douleur, ce qui peut à son tour affecter leur capacité à profiter des moments positifs de la vie et à tendre la main en cas de besoin.
Référence : Pain Waves..
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
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Éducation sur la douleurDurée 00:38:34
La thérapie sonore comme outil de gestion de la douleur An
M'informer
Patient
La musique peut être thérapeutique dans de nombreuses situations, mais des recherches récentes suggèrent qu'elle peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleur chronique.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:22:30
Bref plan d'action: un outil pour définir des objectifs significatifs pour votre santé An
M'informer
Patient
Cette ressource audio présente une technique de soutien à l'autogestion qui utilise un processus structuré étape par étape pour aider les gens à se fixer des objectifs réalistes et à élaborer des plans d'action concrets pour leur santé et leur bien-être.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:31:31
Repenser la douleur: utiliser le mouvement comme outil pédagogique pour gérer la douleur An
M'informer
Patient
Neil Pearson, physiothérapeute renommé, professeur adjoint de clinique et yoga thérapeute, explique comment comprendre la douleur d'une manière différente peut aider à améliorer notre processus de soins personnels et à gérer la douleur lorsqu'elle persiste.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
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Éducation sur la douleurDurée 01:01:03
Douleur pédiatrique: gérer les impacts sur les enfants et leurs parents An
M'informer
Proche
Bien que l'on sache qu'un habitant de la Colombie-Britannique sur cinq vit avec une douleur chronique, il peut être plus surprenant que la douleur persistante soit également courante chez les enfants.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
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Éducation sur la douleurDurée 01:01:41
Comment la COVID-19 et la distance physique ont un impact sur les personnes souffrant de douleur An
M'informer
Patient
L'urgence de santé publique actuelle a créé une situation difficile pour la plupart des gens, mais elle est particulièrement difficile pour les personnes qui vivent déjà avec des problèmes de santé complexes comme la douleur chronique.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/09
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Éducation sur la douleurDurée 01:18:11
Les liens entre la douleur et le sommeil An
M'informer
Patient
Les personnes qui vivent avec une douleur chronique déclarent généralement avoir des problèmes de sommeil et, à l'inverse, un mauvais sommeil peut rendre plus difficile la gestion de la douleur.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/09
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Réseau socialDurée 00:50:55
Groupes de soutien et de bien-être pour la douleur: une communauté en ligne gratuite de soutien pour les personnes souffrant de douleur An
M'informer, Passer à l'action
Patient
De nombreuses personnes souffrant de douleur trouvent que les programmes de soutien par les pairs les aident à se sentir entendues et comprises et à réduire leurs sentiments d'isolement et d'impuissance qui accompagnent souvent la douleur.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/09
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Éducation sur la douleurDurée 00:40:25
Le Groupe de travail canadien sur la douleur: les dernières pratiques exemplaires pour mieux comprendre, prévenir et gérer la douleur An
M'informer
Patient, Proche
Maria Hudspith, directrice générale de Pain BC, qui copréside le groupe de travail, et Linda Wilhelm, membre du groupe de travail qui vit avec la douleur fournissent une discussion perspicace sur ce qu’ils ont entendu des Canadiens lors des consultations du Groupe de travail, sur l’impact attendu de leur dernier rapport au gouvernement et sur les prochaines étapes du mandat triennal du Groupe de travail.
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/09
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Éducation sur la douleurDurée 00:39:04
Le rôle de la thérapie par le yoga dans un plan de gestion intégrative de la douleur An
M'informer
Patient, Proche
Il est bien connu que la pratique du yoga peut offrir de nombreux avantages pour le corps et l'esprit, mais saviez-vous que la recherche suggère que la thérapie par le yoga peut être un outil particulièrement utile pour gérer la douleur ?
Référence : Pain Waves.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/08
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Traiter une dépendance aux opioïdes par un médicament, la méthadone Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a parlé de la méthadone ou vous en a prescrit. Cette fiche explique comment le traitement agit, comment le prendre et quelles conditions il faut remplir pour l’obtenir.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Traiter une dépendance aux opioïdes par un médicament, la buprénorphine/naloxone Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a parlé de la buprénorphine/naloxone (Suboxone ou autre) ou vous en a prescrit. Cette fiche explique comment le traitement agit, comment le prendre et les conditions pour l’obtenir.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
La migraine chez la femme, mieux comprendre Fr
M'informer
Patient
Cycle menstruel, grossesse et ménopause influencent bel et bien les crises de migraine. Vous trouverez ici des réponses à quelques questions souvent posées à ce sujet.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Migraine, réduire les crises par vos habitudes de vie Fr
M'informer
Patient
Il n’existe aucun remède miracle contre la migraine, mais plusieurs façons d’arriver à mieux la contrôler. À commencer par vos habitudes de vie. Voyez ce qui tend à réduire les crises, et ce qui risque de les provoquer.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
La migraine, mythes et réalités Fr
M'informer
Patient
Idées fausses et préjugés circulent encore à propos de la migraine. Testez vos connaissances en lisant ce qui suit.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Migraine, le traitement de fond Fr
M'informer
Patient
Vous souffrez souvent de fortes crises de migraine et votre médecin vous a parlé d’un traitement qui peut aider à les prévenir. Serait-ce une bonne solution pour vous ? Cette fiche décrit en quoi ce traitement consiste.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Migraine, le traitement de crise Fr
M'informer
Patient
Lorsqu’on a une crise de migraine, trouver du soulagement n’est pas toujours simple. Voyez quels médicaments peuvent vous aider et surtout, ce que vous devez savoir pour bien les utiliser.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
La hernie discale Fr
M'informer
Patient
Votre médecin pense que vous avez peut-être une hernie discale. Cette fiche vous explique ce que c’est, ce qu’elle provoque et ses traitements possibles.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:03:15
La céphalée médicamenteuse, briser le cercle vicieux Fr
M'informer
Patient
Si vous avez des crises de migraine et prenez de plus en plus de médicaments pour les calmer : prudence. Avec le temps, cela peut aggraver vos crises. Voyez ce que vous pouvez faire.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:11:00
L’anémie falciforme, prévenir et gérer les crises de douleur Fr
M'informer
Patient
L’anémie falciforme peut parfois causer des crises de douleur. Cette fiche vous aidera à les prévenir et mieux les gérer.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Les douleurs à la vulve, au périnée et au vagin Fr
M'informer
Patient
Vous avez des douleurs à la vulve, dans la région qui l’entoure ou au vagin ? Cette fiche vous explique comment se manifestent les douleurs, comment se fait le diagnostic, comment les soulager et aussi ce qui peut aider à les prévenir.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Vivre avec une douleur chronique Fr
M'informer
Patient
Cette fiche vous donne des conseils pour gérer votre douleur chronique. Elle propose aussi des ressources pour trouver de l’information et de l’aide.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Le tramadol pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit du tramadol pour soulager une douleur. C’est un opioïde analgésique qui s’apparente à un antidépresseur. Il sert à traiter des douleurs légères à modérées.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair,
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Traiter une douleur dans le dos par des injections: l’épidurolyse Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a proposé cette intervention pour soulager vos douleurs dans le dos. Cette fiche vous explique comment ça se passe, comment vous y préparer et quoi faire après.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Pourquoi il faut se sevrer lentement des opioïdes Fr
M'informer
Patient
Vous allez arrêter de prendre des opioïdes, mais on vous a dit qu’il fallait le faire progressivement. Cette fiche vous explique pourquoi et comment se passe ce sevrage.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
La péridurale lombaire, une façon d’agir sur votre douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a parlé de la péridurale lombaire. Ce traitement a pour but de diminuer la douleur que vous avez au dos et/ou aux jambes. La péridurale lombaire est une injection que l’on fait dans le bas du dos. Ce traitement est aussi appelé « épidurale ».
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair,
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
La perfusion de kétamine, une façon d’agir sur votre douleur Fr
M'informer
Patient
Vous souffrez beaucoup à cause de votre douleur. C’est pourquoi votre médecin vous a offert une perfusion de kétamine et de midazolam.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Le pamidronate pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit un médicament pour aider à soulager vos douleurs chroniques. Cette fiche décrit en quoi il consiste.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
Les opioïdes à action rapide pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit des opioïdes à action rapide pour soulager une douleur chronique ou une forte douleur liée à un traumatisme ou une chirurgie. On les nomme aussi opiacés.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Les opioïdes à action prolongée pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit des opioïdes à action prolongée pour soulager la douleur. On les nomme aussi opiacés. Apprenez-en plus.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
La méthadone pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit de la méthadone. Ce médicament est un opioïde à action prolongée qui sert à traiter une douleur persistante.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Les gabapentinoïdes pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit des gabapentinoïdes. Le traitement a pour but de soulager la douleur causée, entre autres, par un nerf endommagé (ex. : sensation de brûlure ou de choc électrique, élancements).
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Les cannabinoïdes pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit un cannabinoïde, un médicament dérivé du cannabis. Il sert à traiter la douleur chronique. Les cannabinoïdes agissent sur certains récepteurs naturels du corps pour soulager la douleur.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
La buprénorphine (avec naloxone) pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit un médicament appelé Suboxone pour soulager une douleur. Il s’agit d’un opioïde. Voici de l’information utile pour prendre ce médicament en toute sécurité.
Référence : CHU Montréal. La buprénorphine(avec naloxone) pour soulager la douleur
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17,
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Le bloc veineux Fr
M'informer
Patient
Vous souffrez d’une douleur à l’un de vos membres. C’est pourquoi votre médecin vous a offert un traitement appelé le « bloc veineux ». Cette fiche vous explique ce qu’est ce traitement et comment vous préparer.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Le bloc paravertébral Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a parlé du « bloc paravertébral ». Ce traitement a pour but de soigner votre douleur. Comment ? En injectant dans votre dos, un médicament contre la douleur, un analgésique.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Les autres moyens pour gérer la douleur Fr
M'informer
Patient
Il n’y a pas que les médicaments pour traiter la douleur. D’autres méthodes peuvent vous aider.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Antidépresseurs pour soulager la douleur Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit un antidépresseur tricyclique. Ce traitement a pour but de soulager la douleur causée, entre autres, par un nerf endommagé.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens Fr
M'informer
Patient
Votre médecin vous a prescrit des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ce traitement sert à soulager la douleur ainsi qu’à diminuer la fièvre et l’inflammation.
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Les opiacés pour soulager la douleur après une opération Fr
M'informer
Patient
Après votre opération, le soulagement de la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur la prise d’opiacés à l’hôpital, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles?
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair,, 2021/03/16
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
L’analgésie épidurale Fr
M'informer
Patient
Après votre opération, bien soulager la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur l’analgésie épidurale, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles ?
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
L’analgésie en autocontrôle Fr
M'informer
Patient
Après votre opération, le soulagement de la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur l’analgésie en autocontrôle, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles ?
Référence : CHU Montréal.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/15
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Éducation sur la douleurDurée 00:08:00
Formation en neurosciences de la douleur: diapositives pour soutenir / illustrer votre explication Fr
M'informer
Patient
Diapositives permettant d'illustrer une explication sur les neurosciences de la douleur.
Référence : Jo Nijs.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 01:00:00
Pourquoi ai-je mal au dos alors qu’on ne voit rien ? Fr
M'informer
Patient
Une explication rationnelle et fondée sur des preuves scientifiques destinée aux patients souffrant de douleurs chroniques généralisées (fibromyalgie).
Référence : Renske van Abbema.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:50:00
Pourquoi ma douleur persiste-t-elle? Et pourquoi ne parvient-on pas à déterminer sa cause exacte? Fr
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Patient
Une explication rationnelle et fondée sur des preuves scientifiques destinée aux patients souffrant de douleurs chroniques.
Référence : Renske van Abbema.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:20:00
Un voyage pour apprendre à propos de la douleur An
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Patient, Proche
Ce livre couvrira certains sujets sur la douleur et fournira des stratégies cognitives et comportementales pour aider l'enfant dans votre vie qui lutte contre la douleur.
Référence : Felipe Reis. 2
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:10:00
Formation en neurosciences de la douleur: diapositives pour soutenir / illustrer votre explication An
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Patient
Diapositives permettant d'illustrer une explication sur les neurosciences de la douleur.
Référence : Pain in motion.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:21:10
La révolution de la douleur An
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Patient
Lorimer Moseley explique la science derrière «Explain Pain» - et la bonne nouvelle pour les personnes souffrant de douleur chronique. Avec des exemples fascinants et les dernières recherches, Lorimer explique comment la science montre qu'il existe des alternatives aux médicaments pour de nombreuses personnes atteintes - et comment cela peut être fait.
Référence : Lorimer Moseley.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:44
L'armoire à médicaments du cerveau An
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Patient
David Butler de l'Institut neuro-orthopédique parle des merveilles des produits chimiques analgésiques exogènes par rapport aux produits endogènes. Une vidéo conçue pour éduquer les patients et les cliniciens sur la «majesté du cerveau». David fait des comparaisons entre la production chimique naturelle de votre cerveau et ses équivalents pharmaceutiques.
Référence : David Butler.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:40:41
Maîtriser la douleur et le cerveau An
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Patient
Dans cette présentation, le professeur Moseley a expliqué pourquoi la douleur est vraiment dans votre tête, mais pas de la façon dont vous pourriez le penser. Il a examiné des questions telles que ce qu'est la douleur, pourquoi nous l'avons et pourquoi elle ne disparaît souvent pas.
Référence : Lorimer Moseley.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:30:00
Livret sur la douleur persistante An
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Patient
Livret explicatif sur la douleur persistante : différences entre douleurs aigüe et chronique, comment fonctionne la douleur, pourquoi la douleur persiste, quels sont les changements dans le cerveau et comment diminuer la douleur persistante.
Référence : Health professionals in Southern Tasmania.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:11:15
Un guide de 10 minutes pour comprendre la douleur et comment y remédier An
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Patient
La douleur est un phénomène complexe qui peut être difficile à comprendre. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la douleur survient, qui peuvent ne pas être liées à des facteurs physiques. Cette vidéo résume les raisons pour lesquelles les gens ressentent de la douleur et explique ce qu'il faut faire pour la surmonter.
Référence : Universität Witten/Herdecke.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:09:18
Quelle-est la meilleure chose que nous puissions faire pour notre santé ? An
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Patient
Les effets de l'activité physique.
Référence : Mike Evans.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:02:19
7 faits surprenants à propos de la posture An
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Patient
Infographie présentant sept faits surprenants à propos de la posture.
Référence : Diane Slater.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:02:29
Comprendre la douleur : les choix de Monsieur Cerveau An
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Patient
Explications sur certaines composantes biopsychosociales de la douleur.
Référence : Hunter Integrated Pain Service.
Proposé par : Erwan Leclair., 2021/03/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:14:32
Pourquoi a-t-on mal ? An
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Patient
Lorimer Moseley explore pourquoi nous souffrons, ressentons-nous réellement de la douleur ou si ce n'est qu'une illusion.
Référence : Lorimer Moseley.
Proposé par : Erwan Leclair., 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:09:00
Qu'est-ce qui nous cause de la douleur ? An
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Patient
Diapositives pour expliquer la douleur : comment les informations reçues peuvent elles influencer la perception de douleur ? (leçon 8)
Référence : Retrain pain foundation.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
La signification de votre douleur An
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Patient
Diapositives pour expliquer la douleur : comment la signification attribuée à la douleur peut-elle influencer son ressenti ? (leçon 7)
Référence : Retrain pain foundation.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Le méchant pour la douleur An
M'informer
Patient
Diapositives pour expliquer la douleur : la facilitation descendante. (leçon 6)
Référence : Retrain pain foundation.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:07:00
Douleur étrange et magie dans le cerveau An
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Patient
Diapositives pour expliquer la douleur : comment le cerveau peut-il diminuer l'intensité de la douleur ressenti ? (leçon 5)
Référence : Retrain pain foundation. D
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Le sujet que personne ne veut aborder An
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Patient
Diapositives pour expliquer la douleur : le rôle du cerveau dans la douleur. (leçon 4)
Référence : Retrain pain foundation.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Une métaphore simple An
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Patient
Diapositives pour expliquer la douleur : il s'agit d'une analogie pour comprendre le traitement de la douleur persistante. (leçon 3)
Référence : Retrain pain foundation.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:06:00
Qu'est-ce qui cause la douleur persistante ? An
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Patient
Utilités et dysfonction du système de la douleur, diapositives pouvant illustrer une explication au patient. (leçon 2)
Référence : Retrain pain foundation.
Proposé par : Erwan Leclair,, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Pourquoi je ressens de la douleur ? An
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Patient
Utilités et dysfonction du système de la douleur, diapositives pouvant illustrer une explication au patient. (leçon 1)
Référence : Retrain pain foundation.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:30:00
Gérer la douleur chronique Fr
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Patient
Un outil d'éducation en ligne pour gérer la douleur chronique.
Référence : Arthritis society.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:11:00
Vidéo pour patients lombalgiques An
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Patient
Cette vidéo explique la lombalgie et propose plusieurs conseils.
Référence : Mike Evans.
Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Comprendre la douleur en moins de 5 minutes et comment y remédier! Fr
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Patient
Cette brève capsule vidéo d'une durée de cinq minutes, disponible en anglais, présente un profil de la douleur persistante. Elle présente d'abord la douleur persistante comme un problème complexe, impliquant plusieurs aspects biopsychosociaux. Elle résume ensuite les principaux facteurs pouvant influencer la douleur comme par exemple, la médication et la chirurgie, les émotions, les habitudes de vie, l'activité physique, la signification de la douleur.
Référence : Professionnels de la santé du group Live Active.
Proposé par : Erwan Leclair,, 2020/11/06
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Éducation sur la douleurDurée 00:30:00
Qu'est-ce que la douleur? An
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Patient
Cette ressource permet de mieux comprendre la douleur de façon générale, et adresse plus spécifiquement la douleur arthritique. Elle offre un survol des principales causes de la douleur arthritique, les principaux éléments qui peuvent amplifier cette douleur. Elle présente également quelques stratégies non pharmacologiques pouvant aider la gestion de la douleur arthritique, ainsi qu'un guide des principaux analgésiques utilisés pour traiter la douleur arthritique.
Référence : Collaborateurs de la société d'arthrite
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06
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Émotions et penséesDurée 00:15:00
Utiliser la pleine conscience pour maîtriser la douleur chronique An
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Patient
Il s'agit d'une ressource vous permettant d'établir des objectifs suivants la règle du SMART (Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, Temporel).
Référence : Wong, Davidicus. Utiliser la pleine conscience pour maîtriser la douleur chronique
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur. Erwan Leclair, 2020/11/06,
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Éducation sur la douleurDurée 00:18:00
Comment soulager l'arthrose et l'arthrite Fr
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Patient
Très bonne vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des informations sur l'arthrite et l'arthrose. La vidéo est complète et présente aussi leurs impacts, le lien avec la marche et l'importance de rester actifs. Elle offre aussi des conseils et des paramétrages d'exercice.
Référence : Fortier, Denis
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/19,
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Activité physiqueDurée 00:03:00
Arthrite chronique juvénile et physiothérapie: vivre et bouger Fr
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Patient
Descriptif sur l'arthrite juvénile avec conseils pour sa gestion en lien avec l'activité physique qu'il est suggérée de pratiquer malgré tout.
Référence : Condé, Anny
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/17,
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Éducation sur la douleurDurée 00:32:00
Mieux reconnaître la douleur chronique, une première étape vers un traitement optimal Fr
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Patient
Il s'agit d'une présentation faite à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue par Madame Anaïs Lacasse, PhD., au sujet d'une étude visant à décrire les connaissances, croyances et attitudes de la population québécoise à l'égard de la douleur persistante pour sensibiliser et faire de l'éducaiton sur la réalité des personnes vivant avec la douleur persistante.
Référence : Lacasse, Anaïs.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/16
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Réseau socialDurée 00:18:00
La perception, l'évaluation et l'empathie pour la douleur d'autrui Fr
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Patient
Cette présentation de 2015 de M. Mathieu Grégoire porte sur l'évaluation de la perception de l'empathie pour la douleur d'autrui. Dans sa conférence, il aborde les composantes de la douleur: le volet affectif, cognitif et les composantes sociales associées à la douleur, ainsi que la communication. On présente également la perception des professionnels de la santé et des conjoints de personnes vivant avec de la douleur persistante et comment cette perception peut influencer le soutien offert.
Référence : Grégoire, Mathieu
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur. Erwan Leclair.,
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Éducation sur la douleurDurée 00:30:00
La fibromyalgie : l’image réelle Fr
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Patient
Document complet sur ce qu'est la fibromyalgie ainsi que sur plusieurs approches de traitement et conseils pour mieux la gérer, comprenant également une liste de ressources.
Référence : Membres du groupe de travail des Associations de fibromyalgie et avec la collaboration de la Chef Client du Réseau de la Santé de la compagnie Pfizer Canada
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/15
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Émotions et penséesDurée 00:57:00
Cultiver un bon moral malgré la douleur! Fr
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Patient
Conférence donnée par une psychologue concernant les astuces à adopter en situation de douleur persistante. Comment réussir à cultiver un bon moral malgré la douleur.
Référence : Rivard, Marie Josée.
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur. Erwan Leclair, 2020/11/12
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Éducation sur la douleurDurée 00:05:00
Vivre avec la douleur chronique Fr
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Patient
Il s'agit d'un document offrant de l'éducation sur la douleur persistante et ses conséquences sur la vie des gens qui en souffrent. Le document aborde le cercle vicieux, la prévalence, qui consulter et certaines ressources. Le document offre quelques conseils pour améliorer la gestion de la douleur incluant effectuer de l'activité physique régulièrement, gérer la fatigue, avoir de saines habitudes, pratiquer des techniques de relaxation et favoriser un bon sommeil.
Référence : Lemieux, Michèle
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/05
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SommeilDurée 00:06:30
Établir de saines habitudes de sommeil An
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Patient
Les personnes souffrant de douleur chronique ont souvent du mal à dormir ou à rester endormies, à se réveiller trop tôt ou à avoir l'impression de ne jamais dormir suffisamment. Pour améliorer la situation, adoptez quelques mesures simples qui cultivent de bonnes habitudes de sommeil.
Référence : Équipe ACCORD - Travailler ensemble pour la gestion de la douleur chronique.
Proposé par : Erwan Leclair, 2020/11/21
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Activité physiqueDurée 00:05:00
Pourquoi l'exercice est bon pour les personnes souffrant de douleur persistante An
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Patient
Excellent article sur les bienfaits de l'exercice malgré la présence de douleur persistante. Traite de points particuliers seulement mais brillamment. L'auteur Browyn Lennox-Thompson jouie d'une excellent réputation mondiale dans le traitement et l'enseignement auprès de patients et professionnel oeuvrant en douleur persistante.
Référence : Thompson, Bronwyn Lennox
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 00:20:00
TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute An
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Patient
Ce site web est utile à la fois pour les patients, proches aidants et professionnels de la santé qui peuvent apprendre de l'information sur la douleur persistante.
Référence : Collaborateur du "Toronto Academic Pain Medicine Institute".TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/21
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Éducation sur la douleurDurée 00:04:00
La science derrière le pouvoir de la pensée An
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Patient
Vidéo offrant des informations sur la capacité du cerveau à se moduler et comment les pensées et la visualisation peuvent jouer un rôle sur nos capacités.
Référence : Live active.La science derrière le pouvoir de la pensée
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/06